秋风送爽处暑至 清淡饮食最适宜-9游会

　　处暑，是二十四节气之第十四个节气。

　　“处”者，去也，暑气至此而止。旷达的初秋华丽登场，虽然午后还有些许热，但早晚逐渐趋于凉爽，吹吹自然风入睡也是极好的。

　　“立秋”后的精神调养应做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅。切忌悲忧伤感，以适应秋天容平之气。生活上应开始早卧早起。

　　处暑过后，气候逐渐变得干燥，导致燥气伤肺,饮食宜酸补忌辛辣,多食粥汤类.如果经常食用辛辣油炸类食品，会加剧人体失水、干燥。最好的办法是多喝水，可在水中加盐或蜂蜜。另外，尽量少吃烧烤以及热性食物，可多吃水果，比如梨、橘子、山楂、苹果等。多食粥汤既可健脾养、又能润燥生津。

　　真正的秋天，吃着吃着就来啦~

责任编辑： 编辑：宋玮